2025 年 2 月 26 日晚 19：00，漯河食品工程職業(yè)大學(xué)的12000 名師生，在校認(rèn)真觀看了由河南省教育廳委托安陽工學(xué)院開展“智慧使用手機(jī)，暢享美好生活”主題心理健康公開課。

本次公開課圍繞“智慧使用手機(jī)，暢享美好生活。”主題，分為四個(gè)篇章探討智能手機(jī)對(duì)大學(xué)生的影響及應(yīng)對(duì)策略。導(dǎo)入篇分析了智能手機(jī)給大學(xué)生帶來的雙重影響，既提供了信息獲取、社交溝通的便利，也可能導(dǎo)致注意力分散、時(shí)間管理困難等問題。機(jī)制影響篇探討了過度依賴手機(jī)的形成機(jī)制，如心理依賴、社交需求和逃避現(xiàn)實(shí)等，并指出長期依賴可能引發(fā)心理健康問題、學(xué)業(yè)成績下降和社交能力減弱等負(fù)面影響。策略應(yīng)對(duì)篇提出了智慧使用手機(jī)的策略，如設(shè)定使用時(shí)間、培養(yǎng)自律習(xí)慣、合理規(guī)劃使用場景等，幫助大學(xué)生更好地管理手機(jī)使用。榜樣引領(lǐng)篇倡導(dǎo)大學(xué)生做科技的智者，合理利用科技工具，提升自我管理能力，成就更好的自我。通過榜樣的力量，激勵(lì)大學(xué)生在科技時(shí)代中保持理性和自律，平衡科技與生活，提升心理健康和生活質(zhì)量。

本次公開課不僅讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到手機(jī)使用對(duì)心理健康的潛在影響，也為學(xué)生提供了具體的方法和思路。智慧使用手機(jī)，不僅是提升學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量的必要手段，更是維護(hù)心理健康的重要途徑。在未來的生活中，學(xué)生將努力踐行這些方法，做手機(jī)的主人而非奴隸，真正實(shí)現(xiàn)“暢享美好生活”的目標(biāo)。