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發(fā)布日期：2025-11-14 20:30 瀏覽量：
為關(guān)注大學生心理健康，引導科學飲食觀念，11月14日營養(yǎng)烹飪學院舉辦"心食共融，健康同行"主題講座，吸引多名學子參與。
講座中，營養(yǎng)學專家結(jié)合大學生作息特點，講解碳水化合物對情緒穩(wěn)定的作用、Omega-3脂肪酸對大腦神經(jīng)的調(diào)節(jié)機制，破除"節(jié)食減肥"等認知誤區(qū)。心理輔導員則以案例分析，闡釋規(guī)律飲食與緩解焦慮、提升專注力的關(guān)聯(lián)，提出"三餐定時定量""均衡搭配""正念進食"等實操建議。
現(xiàn)場互動環(huán)節(jié)，學子們就"考試周飲食安排""情緒性進食調(diào)整"等問題提問，專家逐一解答。同學們表示，將把講座所學融入日常，以健康飲食為基礎(chǔ)，筑牢心理防線，以更積極的狀態(tài)投入學習生活。
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