“我悅我心”主題心理沙龍活動(dòng)

5月20日，營(yíng)養(yǎng)烹飪系舉辦了一場(chǎng)別開(kāi)生面的“我悅我心”心理主題沙龍活動(dòng)。本次活動(dòng)旨在幫助學(xué)生提升心理素質(zhì)，增強(qiáng)抗壓能力，同時(shí)促進(jìn)師生間的交流與互動(dòng)，營(yíng)造健康向上的學(xué)習(xí)氛圍。

活動(dòng)伊始，輔導(dǎo)員老師強(qiáng)調(diào)，心理健康對(duì)于每個(gè)人的成長(zhǎng)都至關(guān)重要，特別是在烹飪工藝與營(yíng)養(yǎng)專業(yè)這個(gè)充滿挑戰(zhàn)與機(jī)遇的領(lǐng)域，更需要同學(xué)們保持積極向上的心態(tài)，勇敢面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。輔導(dǎo)員老師還鼓勵(lì)大家敞開(kāi)心扉，積極參與活動(dòng)，共同營(yíng)造一個(gè)溫馨、和諧、積極的交流氛圍。

隨后，活動(dòng)進(jìn)入第二環(huán)節(jié)。輔導(dǎo)員為學(xué)生們講解心理健康知識(shí)，包括壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、人際交往等方面的內(nèi)容。通過(guò)案例分析、互動(dòng)問(wèn)答等方式，引導(dǎo)學(xué)生們深入思考心理健康問(wèn)題，提高自我認(rèn)知。在互動(dòng)環(huán)節(jié)，同學(xué)們紛紛踴躍發(fā)言，提出了自己在學(xué)業(yè)、生活中遇到的困惑和問(wèn)題。輔導(dǎo)員老師耐心傾聽(tīng)，逐一解答，并給出了專業(yè)的建議和指導(dǎo)。現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈而融洽，同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氛圍中收獲了知識(shí)和啟示。

此外，活動(dòng)還設(shè)置了烹飪實(shí)踐中的心靈探索環(huán)節(jié)，學(xué)生們分組選擇一種具有象征意義的食材，如胡蘿卜代表健康、巧克力代表快樂(lè)等，并分享選擇該食材的原因。學(xué)生們?cè)谌握n老師的指導(dǎo)下，利用所選食材進(jìn)行烹飪實(shí)踐。在烹飪過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)生們關(guān)注自己的內(nèi)心感受，思考食材與心理健康之間的聯(lián)系。烹飪完成后，學(xué)生們圍坐一起，分享在烹飪過(guò)程中的心靈感悟和體驗(yàn)。輔導(dǎo)員和任課老師引導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行深入的心靈交流，分享彼此的故事和感受。

最后，輔導(dǎo)員老師對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)。本次“我悅我心”心理主題沙龍活動(dòng)取得了圓滿成功，不僅讓同學(xué)們更加深入地了解了心理健康的重要性，還為大家提供了一個(gè)交流互動(dòng)的平臺(tái)，促進(jìn)了師生間的溝通和理解。希望同學(xué)們能夠珍惜這次機(jī)會(huì)，將所學(xué)所得運(yùn)用到實(shí)際生活中去，不斷提升自己的心理素質(zhì)和抗壓能力，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。