如果你的同學(xué)出現(xiàn)心理異常的現(xiàn)象，怎樣才能有效地幫助他們？

     （一）如果有同學(xué)出現(xiàn)心理異常現(xiàn)象，你可以：
      1、試著跟他溝通，做一個好的傾聽者，給他提供心理支持和幫助，陪伴他走出心理危機(jī)。
     2、盡量理解他的感受而不是簡單地批評和教導(dǎo)他。
     3、建議他去做心理咨詢和輔導(dǎo)，也可以陪伴他去。
     （二）如果是嚴(yán)重的心理異常，如：精神疾病發(fā)作、有自殺傾向等，要立即采取措施：
     1、首先要盡可能安撫對方的情緒，試圖跟對方講話，了解原因，分散他們的注意力。
     2、避免自傷或傷害他人事件的發(fā)生。例如：清除對方身邊的刀、針、繩索等。
     3、迅速跟輔導(dǎo)員老師、校醫(yī)院、保衛(wèi)處、心理咨詢中心聯(lián)系。
     4、切忌激惹、嘲諷和冷漠的做法。
     （三）如何面對抑郁癥？
     1、自覺努力學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識。
     2、積極參加各類實(shí)踐活動。
     3、增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。
     4、及時尋求心理咨詢幫助。