1. 招聘單位

      轉發:求職心態崩了?別急,快看看這篇
      發布日期:2024-05-22 11:59 瀏覽量:

      求職小課堂


        如今,求職的壓力讓很多人頭疼不已。看著朋友圈里其他的同學成功上岸、offer不斷,容易陷入自我懷疑的陷阱——我真的有這么差嗎?


        但其實,也有很多人,原本的學校、專業背景不占優勢,成績、實習經歷也不亮眼,一開始磕磕絆絆也有過不少被拒的經歷,但經過不懈努力最終成功上岸。

      這些人有一個共同特點

      善于管理求職心態


      今天這節課

      我們展開講講

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        要想做好求職心態管理,我們需要做對3件事:應對焦慮、回歸內控、持續復盤

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      PART 01


      應對焦慮


        當理想和現實有較大差距,迫切想要改變現狀又感到無從下手的時候,往往容易焦慮。


        輕度的焦慮可以鞭策我們更加努力,但當壓力值過載的時候,人們則更容易懈怠放棄。

      所以,最有效的方式是

      屏蔽掉所有的焦慮源


      同時把注意力

      集中到自己的行動層面

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        可以在一天內需要集中注意力的時間嘗試以下做法:

      關閉朋友圈

      手機定時切換為學習模式,屏蔽掉來自短視頻、娛樂自媒體軟件(某音、某書、某博)的干擾信息,忙完了再切回來

      屏蔽群消息或將聊天群折疊

      制定詳盡的求職計劃、時間表、待辦事項,并嚴格執行

        當你發現身邊沒有那些干擾你的聲音、消息的時候,這個世界清凈多了,你可以把空出來的注意力放在求職這件事本身。

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      PART 02


      回歸內控


        如果以上努力還是無法讓你集中注意力專心做事,那么你可以進行第二步,把關于求職的所有擔憂、思慮、煩惱全部記錄下來

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      成績、學歷差

      缺乏競爭優勢

      缺少實習

      來不及準備

      缺少經驗

      不懂面試技巧

      簡歷不過關

      沒有相關的人脈資源

      不清楚用人單位的偏好

      面試官心情不好

      大Boss一票否決

      面試緊張

      跟爸媽意見不合

      經濟環境差

      競爭激烈

      專業不對口

      拿不到的滿意的offer

        然后按照3個方面歸類:自己的事(能掌控)、別人的事(不能掌控,但可以嘗試去影響)、老天的事(既不能掌控也不能影響),看看每個擔憂和問題的本質是什么?

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      能掌控

      能影響

      不能掌控、影響

      學習成績

      認真準備

      實習

      證書

      提前規劃

      請教高人

      練習技能

      同學、校友、老師

      親朋好友

      咨詢專家

      面試官

      部門經理

      大Boss

      經濟環境

      競爭強度

      雇傭偏好

      天氣、交通

      薪酬預算

        最后問自己:無論這個問題是什么,我可以為自己做點什么?重點是主語,我,而不是期待別人或環境有任何改變。分分鐘就會有一個待辦清單出來啦。

        這個過程就是從各種人生的不如意中拿回主動權的心理機制。當我們把目光和注意力投向外界,尤其是不可控的外部環境時,我們就永遠不會采取行動,往往更容易感受到自己渺小和無力,但是真正的幸福、掌控感、成就感只源自內心。

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        如果你實在想不到自己可以做什么,試試一個絕招:背誦簡歷中的自我介紹,包括自我評價(通常都是積極正向的描述)。為了達到更好的效果,可以邊走動邊背誦,在屋里小范圍溜達也行。這么做的目的是利用大腦的神經結構強化記憶,同時調動積極的情緒感受。沒錯,好的情緒不是想出來的,是通過身體活動激發出來的。


        當我們陷入情緒的時候,打敗情緒的不是理智,而是另一種情緒。動起來,用積極情緒替代沮喪、無助、失落,是一種找回內控非常好的方法。

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      PART 03


      持續復盤


        有一個說法叫“500次簡歷換回一次面試的回眸”,意思是簡歷和面試準備本身就是靠技能和經驗累積。


        最快的進步方法就是持續復盤。準備一個面試錯題本,把每次表現欠佳的場景、題目、回答全部記錄下來,以免下次再犯。同學之間也可以組織模擬面試,勤加練習。


        現在有不少學校都開設了求職輔導課,也可以多向老師、師兄師姐請教。

        總之,求職是一個新的開始,當我們回歸到這件事本身可以帶給人怎樣的成長,而不去過度關注每一次的求職結果的時候,反而更容易輕松自如地應對。

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      每個人的成功

      都有自己的時間表


      祝愿各位

      都能在求職的道路上

      收獲滿意的offer

      (全國人才流動中心提供素材)

      (以上全部圖片和文字內容轉自微信公眾號“就業橋服務中心”。文章鏈接:求職心態崩了?別急,快看看這篇

      https://mp.weixin.qq.com/s/tdL9wf4CQvJ-iDUtnEMhKQ)


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